冬天宝宝不愿起床上海代孕怎么办?

2018-05-24 00:31
  冬天宝宝不愿起床怎么办呢?在冬天,早上天亮的越来越晚,不仅仅是大人早上不愿起床,幼儿也不愿起床,这可怎么办呢?在寒冷的冬季,家长如何轻松叫醒宝宝成为了每天早上的难题。今天,小编就来为你出出主意吧。  冬天宝宝不愿起床的原因  睡眠不足。晚上睡得太晚,造成睡眠时间不足。研究发现儿童的生理时钟运转模式与大人不同,在睡眠品质良好的前提下,大人只要睡小时就能神清气爽,儿童可能得睡上小时分钟才能恢复体力,幼儿可能还得睡上个小时才有饱足感。  午睡时间过久。如果孩子午睡时间太长,或睡午觉的时间接近傍晚,那么都会让孩子在晚间精力旺盛,到了就寝时间也睡不着,于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。  睡不安稳。有些孩子在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或的情形,这时家长要多多留意,看孩子是否存在情绪上的问题或身体不适,或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。  被噩梦干扰。小宝宝也难免会做噩梦,一旦惊醒就很难再入睡,即便能够再睡着,睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外,还有很多原因会导致睡眠障碍,比如担惊害怕、压力大或身体不适等。  养成了惯性懒床。别说是孩子,就连大人可能也说不出来赖床的理由,可能是惯性或喜欢赖在床上的感觉,尤其冬天被窝的暖意,更容易让人赖着不想离开。  抗拒上学或上幼儿园。部分孩子不喜欢上学或幼儿园的直觉反应就是不想起床,不想面对新的一天。因此,父母必须了解是不是孩子在学校受到了挫折,是不是被老师盯得惨,是不是被同学欺负,或是有其他不愉快的经历。  下面就来看看要如何应对宝宝早上不愿起床的难题吧。  冬天宝宝不愿起床怎么办  让阳光帮助孩子起床。科学证明,全光谱的阳光可以调节人体内的血清素和褪黑激素在血液中的浓度。适当让孩子在白天和阳光接触,这样血清素会使身体的代谢加快,当天晚上就会早点想睡,隔天也会容易按时起床哦。  悦耳音乐闹铃。机械的闹钟铃声容易让美好的早晨变得烦躁,宝宝的大脑习惯忽视熟悉的声音,因此,家长不妨换换闹铃声,改用轻松一点用音乐去叫醒孩子,因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动,让身体也想律动起来。听什么音乐好?类似莫扎特小提琴协奏曲的音乐就很不错。  起床深呼吸运动。起床后,教孩子做几组深呼吸:先缓缓地吸气,彷佛吸至头顶,再将所有的气吐出来,停两秒钟后,再做一次,这样做可以让身体充满早晨新鲜的空气,一天也容易神采奕奕。  食物香昧诱惑。香味也会刺激脑部,提高知觉机能,赶走睡意和疲劳。所以父母不妨在孩子起床时,烤好面包,冲好牛奶,让那些诱人的食物香味提醒孩子起后,有好吃的东西等着他。如果你自己爱喝咖啡,也可以一早煮咖啡,用咖啡香叫醒孩子。  不睡回笼觉。规律对设定生理时钟非常重要,美国康乃尔大学心理系教授马思认为。所以即使是在节假日,也别让孩子回去睡回笼觉,这样会让生理节奏更混乱,孩子一旦睁开眼,不要犹豫就让他起床吧。  冬天宝宝不愿起床怎么办?妈妈不如就试试以上方法吧。  推荐阅读:   
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